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着ぶくれしてないように見せる方法!

寒いですねぇ。。。

ほんとこんなに今年雪が降るなんて、
寒くて動きたくなくなってしまいます。


多分あなたも、
寒いのでたくさん着込んで着ぶくれしやすくなってるかも?

なのでちょっとした注意点をチェックして見て下さい^^


まずは
体型を隠そうとばかりに、ゆったりとしすぎたトップスを選んでませんか?
でも。。さらに太く見えてしまうことになるので要注意。

まずはウエスト周りが気になるようだったら
ベルトを締めることでくびれを作る!

そして下半身が気になるようだったら
下半身へ視線が行かないよう、ハイウエストで細さを強調するベルトをつける!
(下半身ダイエット情報は右上に、
とてもタメになる情報を載せてみました~)


1番の基本は、
自信のあるパーツを強調して、自信のないパーツをさりげなく隠していく。

なかなかこの時期は
そういった着こなしを忘れかけますが

こういった事を気にするかしないかで
大きな違いになりますよね^^



可愛いブランドがいつもセールなの!1000円のクーポンもプレゼントするね!^^

こんにちは^^

2014年に入ってどこか行かれましたか?

私はまだあんまり出かけてられなくて、
自宅で私の可愛いミニチュアダックスちゃんと楽しく過ごしてました~[ハートたち(複数ハート)]


でも連休も終わって、また仕事。。。
そして新年会とかあるとなかなか帰りが遅くなって
ダックスちゃんと一緒にいられないのが残念なんです。[もうやだ~(悲しい顔)]


そろそろ気持ちを切り替えて仕事モードに
していかないとですね!がんばろ!!


でも新年会が多くて
そのたびに友達から
「ひろみは毎回違う洋服着てていいよね~
しかもすっごい可愛い洋服じゃん!!そのブランドって可愛いね!!」

っていつも好評頂いてます。

最近だと「ANISHA」とか「LITTLE NEW YORK」とか
評判良かったです^^


でもみんなが買ってる洋服より
私の服って安く購入出来るんだけどな~


その秘密をこっそり紹介しますね[黒ハート]
http://glamour-sales.com/register/NSg4n87P4

こちらのサイトは毎回セールになっている商品があって


それもとっても可愛いの!!

http://glamour-sales.com/register/NSg4n87P4

2014-01-07_155343.gif

半額とか80%とかもあるから
洋服を一着買うより

同じ金額ならこのサイトから2着買った方がいいですよね!!

可愛いブランドがとってもお得なの。

それで実は登録すると1000円分のクーポン券が使えるようになるから
それで更にお得になるんだよね^^

いいでしょ~!

なんか会社の子にはあんまり紹介してなかったので
怒られちゃうかな?


アウトレットセールでお店に行くより
絶対可愛いのあるし、お得だよ!!

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寒い中でも足をスッキリ見せて ムネはキレイに魅せる! [やせたように見せる]

寒い中でも足をスッキリ見せて
痩せたように魅せていきたいですよね?


こんにちは~
毎日寒いですね~!

男性の方よりは
寒さに強いと言われる私達女性でも

寒いもんはさむい。

やっぱり耐えられないものはしょうがないです。


今は温かいコーデュロイパンツや暖パンなんてのも
出てますよね。

ただそういったのズボンを履くときに
足のシルエットをもっとスッキリさせると
全体的な印象もスッキリします^^


ただいきなり足痩せって難しいですから
そういった時にこういったものでスッキリさせて下さい。

一瞬でスッキリになりますよ!





こういったパンツはいくつもあるのですが
ヤーマンといった
美容系を主に作っている会社さんですし
履きごこちも良いんですよね^^


そして足元が絞れたら

胸元は美乳効果もあるこの商品ですが、
ワイヤーなし
ホックなし
金具なし

なのでストレス無しなんですよね^^


あげて
よせる
機能がありますし
寝ている時のバストケアにもとってもいいんですよね。


ただいくら良くても
つけ心地ってのが大事なんですが

つけた瞬間に「あ~」って声が出るラクなつけ心地
なのでこの商品の名前がこれなんですね^^

かなり私も好きな商品だったので
紹介させて頂きましたね!



オメガ3で頭がよくなる! [ちょいモテ]

オメガ3って栄養素がスゴイ事になってます^^


私も今年にこのオメガ3の存在を知って、

「何でいままで知らなかったの・・

私のバカバカ!!」なんてつくづく思いました。


オメガ3ってのは
中性脂肪を下げて
脂肪燃焼効果もあってアンチエイジング効果もあって

脂肪肝予防にも
動脈硬化予防にもなって・・・あ~!も~!!

ステキすぎです^^



で脳にはどういう効果があるかっていうと、

脳を活性化して、

抗鬱作用があるようです。

抗鬱作用ってのは
少し難しい本読んだりと勉強すると
イライラすることありますよね?

分かんないよ~なんてね。

でもそのイライラが抑えられて、
脳の動きも活性化するので
ぜひぜひ摂取して下さいね。


1番手軽な取り方は
亜麻仁油などを小さじスプーン1杯分だけ
そのまま飲むってのもありなんです。

簡単でしょ?


あとはオメガ3が含まれている食材として

イワシやさんまなどの青魚や他にサーモン!

クルミや、
やっぱり王道は亜麻仁油ですね。

ただ熱に弱いので
最後の方に油を入れるように注意して下さいね^^

でもなかなか摂る事は意識しないと出来ないので

それで難しい場合は
サプリですね↓





色々な本を読んでいる女子ってカッコイイですよね。

ステキ女子を目指しましょ!!

オメガ3が血流を良くして美肌効果!!

オメガ3・・スゴイよこいつ^^

美肌効果バツグンなんです。


オメガ3とは、魚油に含まれるDHAやEPA、
エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているαリレイン酸などの
脂肪酸の総称なんですね~





このオメガ3は血流を改善する効果があって、
血管をしなやかにして血行を良くしてくれるなどの働きがあるようです。

血液がサラサラになりますよ~!


で。。。。どうやってとるの?

なんて思いますよね^^



でこの油の使い方ですが、

まずはフライパンに入れて・・ブブー!!!☓[がく~(落胆した顔)]


実はオメガ3は熱に弱いんですよ。


なので1番最後に入れるようにして下さいね^^



皮膚のしわやたるみの予防になりますし、
アンチエイジング効果が物凄いあるんですよ~



まずは少しずつでも
摂っていって下さいね~[わーい(嬉しい顔)]



オメガ3ってダイエットに効く?!!

オメガ3ってご存知ですか?

オメガって言うと
時計?オメガさん?

ってよく分からないですよね^^


私も最近友達から教わってたんです。


とってもダイエット効果があるのですよ、おねぇさん~!!




この効果はいろいろとあるんですが
美肌やおなか周りに効果がでそうですよん。




オメガ3とは、簡単に言うと植物油に含まれる脂肪酸の総称を言うんです。


知ってました?

私は今年に入って友達から教えてもらったんですが、


栄養学では健康の為に意識して取るべき必要脂肪酸として
位置づけられてるんですって!!


コレストロール改善に繋がるのですが、
このオメガ3

このオメガ3は食事などを通して外から取らなければいけません。


そして外からとったオメガ3は

中性脂肪を下げる!!

コレストロールを下げる!!


そして・・・・脂肪燃焼!!!!



すごい。。。。


1番効果的なのは
オメガ3の油の中でもこちらって言われてますよ!




呼吸を変えれば脂肪が燃焼する! [瘦せる]

世の中には美味しい話は信じるなって言われるかも知れません、

「呼吸の仕方を変えるだけで痩せられる」

って言ったら信じますか?


なかなか信じられませんよね?






ただね、
呼吸って1日に約2万回も行います。

それを変えるだけで代謝が改善されて痩せられるならば
意識して変えてみたくありませんか?^^

私も試すようになって
なかなか落ちなかったお腹の脂肪が燃焼してくるような
感覚を感じたもんです。


以前呼吸量調査があったらしいんですが、
この呼吸法を使った方と使ってない方を比べた所で
平均500CCも肺活量に差があったらしいです。

意識してない人は肺活量が少なくなって、
代謝も小さくなってたんですね。


それならば
意識して肺活量を増やして
代謝を増やせばいい訳ですよね~。


でどうすればいいの?
って所だと思うんですが

こういった呼吸法に変えるんです。[わーい(嬉しい顔)]


胸郭呼吸にする。
普段なかなか意識できない、
胸郭を形成する筋肉を意識して使う呼吸法ですね。


胸を膨らませるように、大きく空気を取りいれるように呼吸します。
息を吸うときは鼻から吸い込み、吐くときは口から吐きます。


胸郭が広がることで、
内臓の活動も活発になり新陳代謝も活発化して
代謝が改善=脂肪も燃焼!となるわけです。

呼吸を意識するだけで
痩せられるってすごくないですか?


ダイエットってストレスためながらやると
吹き出物がおおくなったり
悪いスパイラルにドンドンハマってくる事があります。


経験ありませんか?

そんなあなたには
こちらもきっと役立つでしょう!

ストレスなく美味しく楽しめますよ^^


世の中の美味しい話も
たまにはチェックがやっぱり必要でしたね~

こんないいものがあるんですもん!



ウエストを効果的に痩せるダイエット動画でした! [ウエストを痩せる]

面白い動画発見しました^^


普通ダイエットの動画とかって
女性が中心じゃないですか~。

っていうか
女性のしか見た事なかったんですが、
こちらの動画はほぼ男性のみ(汗)

ボクシングを元にした
ダイエット方法ですね。

でもこれっていいかも?

↓↓↓↓
http://youtu.be/NHv6ZBdAt_I


だってストレス解消にもなりますし、
カッコイイくびれができそうですしね^^

ちょっと試してもなにげに楽しかったです。






ウーロン茶を飲むだけで瘦せる?

いつも喉が渇いたときには何を飲みますか?

コーラ?・・問題外ですね(汗)

コーヒー?・・美味しいですよね、リラックス効果は望めます。

ビール?・・お腹に脂肪を貯めるのには適してますね。

ウーロン茶・・これがまた凄いんですよね^^

ウーロン茶って甘く考えている人も多いんでしょうが、
これがまた凄いんですよね。


何が凄いって。。

ウーロン茶は、摂取した食べ物の脂肪分を吸収して、
身体の外へと出してくれる効果があるのです。凄いんです^^

またウーロン茶にはポリフェノールが含まれ、
その成分が肥満予防に効果があって美容にも効果があるんです。

健康維持や健康増進やリラックス効果も見込めるので、

食事の後、
休憩中、
運動の後などには特にオススメなんですよね~。


私は朝の1番の時には水を飲んで、

食事と一緒にとるのはウーロン茶。

昼ごはんもウーロン茶を一緒にとるようにしてますね!


まあ試しに一週間試してみては?

特に効果のあるウーロン茶はこちらです~↓








ぽっちゃりがもてる?史上最高の透明感はダテじゃない!!!! [ちょいモテ]

こんにちは~

やっと涼しくなってきましたね^^

最近は面白い傾向があって、
女性のぽっちゃりが人気があったりしますね~


柳原可奈子さんとかが芸能人では代表的な
ぽっちゃりな方でしょうか?

ほんと柳原可奈子さんって
お肌がすべすべですよね~

透き通るようなキレイな肌で
さわってみたい~!!

なんてのは女性の私でも思いますもん^^


ぽっちゃりがもてる?かは置いておいて

あのお肌は随分と見習うべきだと思うんです。


この時期は
お肌の乾燥が気になる・・・・

ハリ・弾力が気になる・・・・

お肌は若さを保ちたい・・・

べたつきが気になる・・・・


そんな悩みは誰でも持つと思うんですが、

史上最高の透明感はダテじゃない!!!!


エイジング+透明感+うるおい
この3つが同時に実現

そして使い方は⇒洗顔後に塗るだけ。ヤバイでしょ~




かなり感動したのでオススメしますね^^


ぽっちゃりがモテるんじゃなくて
ステキなぷるるん肌がモテるんじゃないかしら?





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