オメガ３ってダイエットに効く？！！

オメガ３ってご存知ですか？

オメガって言うと
時計？オメガさん？

ってよく分からないですよね＾＾


私も最近友達から教わってたんです。


とってもダイエット効果があるのですよ、おねぇさん～！！




この効果はいろいろとあるんですが
美肌やおなか周りに効果がでそうですよん。

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オメガ３とは、簡単に言うと植物油に含まれる脂肪酸の総称を言うんです。


知ってました？

私は今年に入って友達から教えてもらったんですが、


栄養学では健康の為に意識して取るべき必要脂肪酸として
位置づけられてるんですって！！


コレストロール改善に繋がるのですが、
このオメガ３

このオメガ３は食事などを通して外から取らなければいけません。


そして外からとったオメガ３は

中性脂肪を下げる！！

コレストロールを下げる！！


そして・・・・脂肪燃焼！！！！



すごい。。。。


１番効果的なのは
オメガ３の油の中でもこちらって言われてますよ！

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タグ：オメガ３ 亜麻仁油